Description
Sarah Frachon, psy à paris et psy en ligne vous propose ce tapping :
L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt !
Vous ne vous réveillez pas le matin traité en EFT
Vous empilez les alarmes et rien n’y fait !
Vous ne les entendez pas !
Vous levez le matin est un enfer.
Vous êtes toujours en retard et vous passez le reste de la journée à courir !
Commencez par dormir mieux
Pour bien se réveiller le matin, l’idéal serait de bien dormir la nuit.
Le rituel d’endormissement est l’ensemble des habitudes que vous avez :
- Vous couchez vous trop tardivement ?
- Etes vous addict à la télévision, aux jeux vidéos ?
- Faites vous du sport trop tard ?
Tout comme il y a le rituel d’endormissement, il y a le rituel du réveil.
- Quel plaisir avez vous le matin ?
- Est ce plutôt un petit déjeuner ?
- ou bien encore une douche ou un bain ?
- Avez vous planifier votre matinée ?
Qu’est ce que le rythme circadien ?
C’est l’alarme de votre corps.
Pensez au réveil de luminothérapie !
Mangez des noisettes et des noix qui sont une source importante de mélatonine.
La motivation peut elle être la clé en EFT vidéo ?
Faites vous partie des gens qui se lèvent sans difficulté aux aurores pour prendre l’avion du départ en vacances ?
Alors tout est possible !!!
Evidemment si vous vous couchez à une heure raisonnable, ça sera plus facile !
Faites comme les enfants :
- préparez vos affaires la veille, votre esprit sera plus clair, quel costume, quelle robe allez vous mettre ?
- Préparez votre sac, vos documents…
- Définissez votre journée, vos priorités, vos objectifs pour cette journée qui arrive :
- organisez un déjeuner,
- une séance de sport …
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