Il nous arrive chaque jour, plusieurs fois par jour d’avoir des pensées qui nous parasitent voire même qui nous empêche de vivre la vie que nous voudrions.
Ces pensées auxquelles nous nous identifions peuvent être de toute nature et origine.
Ce qui apparait à chaque fois est que nous nous identifions à ces pensées en les croyant et en nous y attachant comme si elles étaient nous.
Nos pensées son inoffensives sauf si nous y croyons
Les pensées sont permanentes, elles ne s’arrêtent pas de défiler.
Ces pensées peuvent être aussi bien des jugements sur les autres que sur nous-mêmes. Il est plus facile pour commencer le Travail de démarrer par les autres car nous savons si bien ce qu’il est bon pour de faire, penser…
Mon boss m’en veut… Ma fille est insupportable… Joséphine devrait cesser de boire ou devrait perdre du poids …
En utilisant ces questions vous allez vous rende compte que les pensées que vous posez sur le monde sont des projetions et non pas des vérités. Ces pensées produisent en vous des émotions négatives, de tristesse, de colère, de frustration.
Venons-en au fait : quelles sont ces questions qui guérissent ?
Ces questions viennent de Katie Byron qui explique que c’est un moyen d’avoir accès à votre sagesse intérieure et de mettre un terme à une souffrance créée par soi même.
1) Est-ce que c’est vrai ?
2) Puis je avoir la certitude absolue que cette pensée est vraie ?
3) Quelle réaction suscite en moi cette pensée ?
4) Qui serai-je sans cette pensée ?
Imaginons un exemple : je ne suis pas capable de trouver un job !
1) Est-ce que c’est vrai ?
C’est vrai que c’est difficile mais je ne suis peut-être pas tout à fait incapable de trouver un job !
2) Puis je avoir la certitude absolue que cette pensée est vraie ?
Non, je ne peux pas être certaine de façon absolue !
3) Quelle réaction suscite en moi cette pensée que ce n’est donc pas totalement vrai ?
Je reprends espoir, finalement c’est peut-être possible alors.
4) Qui serai-je sans cette pensée qui était mon problème ?
Je suis libre alors d’y arriver !
Expérimentez ensuite l’inversion sur les 4 questions :
Par exemple :
« Mon patron ne m’aime pas » serait la première pensée
« Je n’aime pas mon patron » serait une inversion possible
Quand vous allez pratiquer le Travail vous allez observer que vos croyances vont s’évaporer, s’effondrer car ce ne sont que des distorsions et non la vérité.
