Changer: Quand quelque chose ne marche pas, faites autre chose !
Avez-vous déjà été dans cette situation de continuer à faire ce qui ne marche pas ?
En PNL (programmation neuro linguistique on dit : « Faire plus de la même chose donne plus du même résultat ! »
Ce ne sont pas les circonstances de votre vie qui posent le problème , mais la façon dont vous voyez la situation.
Prendre la responsabilité de sa vie, c’est aussi en prendre le contrôle.
Vous n’avez pas la main sur les événements que vous rencontrerez mais vous l’avez sur la façon dont vous allez réagir.
Parfois lorsque je suis découragée parce que la vie est rude, je m’arrête et je regarde ce qui est en place et je me dis : « Sarah tout ce que tu vois est le résultat de ta façon de penser ! »
Cela me réconforte immédiatement ! Si j’ai été capable d’avoir un résultat aussi lamentable , je suis capable de faire beaucoup mieux aussi !
Si vous changez votre réaction, vous changerez la suite des événements.
Il y a quelques années, j’ai reçu 2 hommes de la même société qui venaient d’être licenciés. Ils ne savaient pas qu’ils avaient la même psy.
Le premier était désespéré, dans la plainte et le désespoir.
Le second est arrivé en me disant : « Sarah c’est la chance de ma vie, cela fait longtemps que je voulais me lancer dans le développement durable. Je trouvais toujours un moyen de remettre à plus tard ! Cette fois, j’y suis… »
Effectivement il a prouvé par la suite que sa réaction avait été porteuse de sens et de réussite.
Le premier a mis du temps à se remettre en selle.
Changer ne prend pas de temps !
Si nous sommes la somme de nos comportements, avec de petits changements, vous allez devenir une autre personne.
Prenez un agenda papier ou un cahier, planifiez chaque semaine un tout petit changement que vous allez mettre en place. Vous allez ressentir que vous prenez le contrôle sur votre vie et vous serez fière de vous à chaque modification.
Commencez petit à petit !
Une patiente au retour des vacances m’a dit sa constatation d’une addiction progressive à l’alcool: « Si vous décidiez de ne boire qu’un jour sur deux et jamais deux jours d’affilé ? »
Avec ce tout petit changement, elle a vaincu rapidement un alcoolisme mondain bien ancré ! Le changement d’habitude pouvait paraître insignifiant et pourtant quelle fierté elle a ressenti.
« Soyez vous-même le changement que vous voudriez voir dans le monde » Gandhi
Pour en savoir plus vous pouvez également lire cet article: Le changement en thérapie
