Qu’est-ce que j’entends par thérapie du rire ?
En quoi est-ce que votre quotidien peut en être complètement transformé parce que bien sûr c’est de ça dont il s’agit !!
Je crois au pouvoir du rire et des larmes comme contrepoison de la haine et de la terreur.
Dans mes consultations et dans mes interventions avec vous, ce que je cherche à obtenir, c’est du concret des résultats 💯
C’est à partir de Norman Cousins qu’est née la thérapie par le rire.
Il avait été diagnostiqué pour une spondylarthrite ankylosante et les médecins ne lui donnaient guère de chance de guérir il a refusé de rester à l’hôpital et a décidé de se lancer dans un programme de rire et pour ça il s’est fait projeter Les meilleurs films comiques qu’il a trouvé
En quelques mois les résultats ont été stupéfiants jusqu’à la guérison💯
« Plus vous aurez de choix plus vous aurez de liberté de piloter votre vie comme bon vous semble » PNL
Comment est-ce que j’y ai repensé ?
Ce jour-là je suis en consultation sur un thème grave : les attentats où ma patiente y était présente et traumatisée.
La consultation a démarré tout à fait normalement lorsque les 2 chatons se sont mis à me fixer intensément sans me lâcher du regard chacun d’un côté de mon fauteuil de consultation
La situation était si étrange que je me suis mise à rire et Daphné s’est mise à rire à son tour et le fou rire nous a pris, on ne pouvait plus s’arrêter et dès qu’on regardait les chatons et/ou qu’on se regardait le fou rire reprenait…
Lorsqu’on s’est un peu calmées, je lui ai demandé de repenser à la scène de départ traumatique qui se passait dans un lieu précis genre Bataclan donc vraiment rien de drôle. Mais son cerveau avait imprimé le rire sur cette zone précisément faisant, ce qu’on appelle en PNL (Programmation neurolinguistique), une désactivation d’ancre !
Cette technique permet de se débarrasser d’une expérience négative en la neutralisant et en ancrant des expériences positives dans ce cas précis il y avait un fou rire qui venait se poser sur la zone traumatique
Daphné n’arrivait absolument plus à retrouver la scène, elle en avait vaguement les contours dans sa mémoire mais elle n’avait plus l’émotion associée, ni même certaines images dramatiques.
« Le plus grand mur que vous devez grimper est celui que vous avez construit dans votre esprit »
PNL
Aujourd’hui en dehors de l’eft que nous allons faire ensemble, je vais vous proposer de faire une playlist destinée à vous faire rire : ça peut être des sketchs d’humoristes, ça peut être des films ça peut être ce que vous voulez qui va déclencher en vous ce rire salvateur.
Idéalement cette playlist pourrait avoir une dizaine de minutes à regarder quotidiennement
Le projet à travers ça c’est de changer votre niveau d’énergie et par conséquent de changer votre regard sur le monde, lorsque Daphné a eu ce fou rire, la vision de sa vie a été modifiée
C’est la répétition qui permettra à votre cerveau de changer de fréquence, nous ne savons pas faire plusieurs choses en même temps : rire et se sentir très triste au même instant n’est pas possible. Cette playlist va participer à vous permettre de devenir cette nouvelle personne dont vous avez envie 🫶
« Le programme mental que vous avez mis en route dans votre tête finira par décider du sort de toute votre vie au-delà de vos agissements et de vos objectifs » PNL
Mon occupation préférée ? Rire !
Dalaï Lama
