Voici un échantillon de livres, de méthodes ou de trucs simples qui peuvent vous aider à améliorer votre quotidien.
J’y ai ajouté une liste des centres de formation pour ceux qui désirent aller encore plus loin.
Les livres
Les règles de Ellen Fein et Sherries Schneider
comment attraper un mari en 35 leçons !!!
efficace, drôle, plein d’astuces à suivre….
Sherry Argov – Pourquoi hommes adorent-ils les chieuses ?
Ce livre que je conseille à toutes les femmes est un vrai travail sur l’estime de soi, sur ce qui est acceptable ou pas.
Son autre livre « Pourquoi les hommes épousent les chieuses » est également excellent.
Efficace, à l’américaine !!!
Byron Katie – Investiguez vos pensées, changez le monde
Les 4 questions à se poser quand une pensée arrive. Un livre pratique de développement personnel.
Jack Canfield – La loi d’attraction
La clé pour vivre selon la loi d’attraction de Jack Canfield
Un livre qui vous entraine dans une bonne humeur certaine. Jack Canfield a participé à l’écriture du livre « le secret »
Guy Corneau – Revivre
Guy Corneau est un psychiatre québécois qui a fait un travail important sur l’absence de père qui entraine que les hommes se cachent derrière des masques tels que le séducteur, l’ado…
Dans son livre « Revivre » il parle de sa lutte contre la maladie et de ce qu’il a mis en place pour revivre et sortir de la souffrance émotionnelle.
Françoise Dolto – La cause des adolescents
J’apprécie particulièrement le langage sans détours de Françoise Dolto et ce livre sur les ado ainsi que le complexe du homard qui décrivent une sorte de chartre de l’état d’ado.
Don Ruiz Miguel – Les 4 accords toltèques
Dans la tradition des Toltèques, la sagesse tient à 4 enseignements :
- Que votre parole soit impeccable
- Quoiqu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
- Ne faites pas de suppositions
- Faites toujours de votre mieux
Ce livre présente une morale efficace et déculpabilisante.
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Le plus étrange des secrets de Earl Nightingale
Comment réussir ? Nous réalisons ce que nous pensons….
Et vous , que voulez vous dans votre vie ?
Christine Orban –
Petites phrases pour traverser la vie en cas de tempête…et par beau temps aussi…
Des pensées pour vous accompagner dans votre quotidien
Marcel Rufo – Tout ce que vous ne devriez jamais savoir sur la sexualité de vos enfants
Un livre intéressant sur tout ce que vous, parents, devez savoir sur la sexualité de vos enfants.
Le professeur Rufo est pédopsychiatre et il est reconnu comme une référence dans le monde des enfants et des ados.
Gerard Symanski – la métaphore voie royale de la communication.
L’importance de la métaphore, ou comment dépasser la barrière du conscient !
Lynn Mc Taggart– La science de l’intention
Le livre : « la science de l ‘intention », de Lynne Mc Taggart parle du pouvoir de la pensée. Elle est journaliste scientifique et parle de la réalité énergétique de notre pensée sur l‘univers dans lequel nous évoluons. Pour cela, elle s’appuie sur la compréhension de nombreux scientifiques.
Joe Vitale – Créer sa réussite
Joe Vitale est un auteur que j’apprécie pour sa divulgation de sujets variés. C’est à l’américaine, tapageur et efficace.
Dans son livre « le facteur d’attraction », il évoque différentes méthodes pour aller mieux…
Trucs et méthodes
La cohérence cardiaque
Les pilotes de chasse ont recours à cette technique de respiration guidée pendant quelques minutes pour abaisser leur niveau de stress physique et psychologique pendant plusieurs heures. Vous inspirez en comptant jusqu’à 5, vous soufflez en comptant 6 ou 7 temps et cette régularité de phase d’inspire et d’expire va diminuer votre pression artérielle et équilibrer votre système nerveux. voir sur Youtube la cohérence cardiaque.
Cette méthode a été très largement divulguée par le Docteur Servan Screiber dans son livre « Guérir »
EMDR : la méthode
L’EMDR (« Eye Movement Desensitization and Reprocessing », en français : intégration neuro émotionnelle par mouvements oculaires) est une thérapie basée sur le mouvement des yeux pour traiter neurologiquement les souvenirs traumatiques. Cette méthode a été inventée par Francine Shapiro, une psychologue américaine vivant à Paolo Alto.
Shapiro Francine, Forrest Margot. Des yeux pour guérir : EMDR : la thérapie pour surmonter l’angoisse, le stress et les traumatismes, Seuil, France, 2005.
Ho’oponopono
J’ai eu la chance et le privilège de rencontrer le docteur Hew Len qui a permis la divulgation mondiale de Ho Hoponopono. Cette méthode chamanique hawaïenne de pardon est liée au fait que nos souffrances sont liées à des mémoires douloureuses que nous avons à l ‘intérieur de nous et dont nous pouvons nous libérer par les 4 phrases :
« Je t’aime, je suis désolé(e), pardon, merci »
La technique BSSF « Be Set Free Fast »
Cette technique de thérapie énergétique de Larry Nimms est basée sur une rééducation de l’inconscient qui devient votre allié face aux émotions négatives qui vous font souffrir. Le procédé est simple : vous « programmez votre tête » en lisant un texte et vous choisissez un mot « soignant » (comme soleil, vie, joie…) à répéter une dizaine de secondes.
Si on considère les mantras, la prière, vous pouvez constater que le procédé est proche si ce n’est l’intention très définie de permettre à notre inconscient de devenir un serviteur fidèle.
Cette technique est vraiment bluffante ! A essayer sans tarder !
Centres de formation, PNL, thérapeute …
Tous les centres dont je parle sont des centres avec lesquels j’ai travaillé. C’est une liste de qualité quoique non exhaustive pour qui cherche à se former.
Alain Cayrol – Centre de formation de coaching Genève
Alain Cayrol a été mon premier enseignant et auprès de lui, j’ai appris la PNL l’Hypnose Ericksonnienne, l’EMDR qui était bien moins connu à l’époque
Olivier Lockert – Centre de formation hypnose humaniste et ericksonnien
Olivier Lockert est un enseignant chaleureux, qui a mis au point l’hypnose humaniste, une autre façon de pratiquer l’hypnose sans dissocier le conscient et l’inconscient comme en hypnose Ericksonnienne ou en hypnose classique.
Caroline Dubois – Centre de formation EFT Belgique
Caroline a été un guide en EFT, elle a une façon de vivre l’EFT qui m’a parlé et son enseignement est efficace et bienveillant.
Jane Turner et Bernard Hévin – Institut ressource formation PNL Le dojo
Le Dojo est un centre qui est dirigé par Jane Turner et Bernard Hévin. c’est un centre certifiant aux programmes variés : de la PNL à la formation en psychothérapie, à la patho psychologie…
Tout le nécessaire pour être aux normes officielles
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Un blog que je vous recommande chaleureusement :
« La petite douceur du coeur »
des phrases qui font du bien…
http://www.lapetitedouceur.org/
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Don Ruiz Miguel – Les 4 accords toltèques, ta description simple et claire m’a donné envie de le lire !!! c’est donc ce que je vais faire !!
Je découvre votre site, connais déjà les méthodes évoquées, mais suis vraiment ravie de partager votre simplicité et précision dans vos explications. Merci . Cela me permettra de transmettre plus facilement moi qui suis une inconditionnelle d’Eft et qui ne sais pas forcément comment la présenter. Bonnes fêtes de fin d’année et encore Merci
merci de ce feed back
je vous souhaite une merveilleuse année 2014 remplie de transformations positives et attendues
chaleureusement
Bonjour,
j ai rencontré votre site au travers des chaines you tube et plus particulièrement celui de Caroline Dubois, j ai le plaisir de vous communiquer ma joie à pratiquer l’EFT qui commence à me faire résoudre un nombre important de défis. J ai toutefois une question, lorsque l’on enchaine plusieurs séquences d’EFT, faut il refaire à chaque fois le tapping d entrée (démo) ou un seul au départ sera suffisant?
Je vous remercie pour la simplicité mais l efficacité avec laquelle vous nous guidez, soyez bénie.
A l occasion de cette nouvelle année qui débute je formule pour vous de vœux sincères d abondance de sante et d’harmonie:
Merci
cordialement
jean luc
Merci jean Luc
Bonne année
Le tapping de démonstration est suffisant une fois au début
L’idée étant de dégager les
je ne peux pas
ça ne va pas marcher
C est pas possible pour moi
Tenez moi au courant
Chaleureusement
Bonjour, Je me permets de vous écrire car je suis Thérapeute (Réflexologue-Energéticienne) j’utilise depuis 1 an l’EFT, Ho’oponopono et j’aimerai me perfectionner dans ce domaine. Avant tout j’ai un gros problème personnel c’est que je n’ai aucune confiance en moi et je suis entrain de me décourager (j’ai 55 ans et une ado de 16 ans qui n’a pas le moral non plus)Pouvez-vous me conseiller quels tapping faire ? Je vous souhaite aussi une très bonne année 2014 et je vous remercie pour tous ces tappings très intéressants. Cordialement. Marlène JOST
bonjour Marlène
il y a beaucoup de tappings qui vont vous parler
regardez
la loi d attraction
la loi d’attraction et les outils
influencer et educquer ( pour la relation avec votre ado)
je choisis d être heureux
il y en a tant
testez ceux la et vous allez petits pas après petits pas, réussir
tenez moi au courant
chaleureusement